ZAAKCEPTUJ SWOJĄ GORSZĄ STRONĘ

Jeśli chciałbyś zawsze być dla wszystkich miły oraz każdego dnia tryskać świetnym humorem, niestety w trudniejszych chwilach możesz czuć się sfrustrowany. Poprzez wygórowane wymagania względem samego siebie, w chwili zdenerwowania zamiast o tym po prostu powiedzieć Ty ukrywasz swoje zdenerwowanie i czujesz się coraz gorzej. Co gorsze często po czasie wybuchasz w najmniej odpowiednim momencie wyładowując skumulowaną złość na niewinnej osobie. Co możesz z tym zrobić?

woman-1293658_1920

JAK TYKAJĄCA BOMBA

Czy zauważyłeś, że kiedy masz zły humor wszystko Ci przeszkadza? Ktoś za głośno zamknął drzwi, ktoś inny powiedział coś nieodpowiedniego, muzyka, której słuchają sąsiedzi też Cię denerwuje. Dzieje się tak dlatego, że w momencie gorszego nastroju masz wyostrzone zmysły. Jesteś zatem rozdrażniony. Co możesz z tym zrobić? Ponieważ na siłę niczego od razu nie zmienisz, na początek spróbuj zaakceptować swój nastrój.

CZY MASZ JAKIŚ PROBLEM?

Być może Twój zły nastrój jest wynikiem czegoś co dzieje się aktualnie w Twoim życiu? Czasem tłumimy w sobie uczucia lub potrzeby, innym razem przyczyna naszego zdenerwowania jest wręcz dla nas samych niedostrzegalna. Zastanów się, czy w Twoim życiu nie dzieje się coś, co Ci nie odpowiada? A może jesteś przemęczony i potrzebujesz odpoczynku?

PO DESZCZU ZAWSZE WYCHODZI SŁOŃCE

Pamiętaj, że zły dzień minie. Niemożliwym byłoby mieć same wspaniałe dni, te gorsze też są potrzebne. Po deszczu zawsze wychodzi słońce, a tymczasem…

SPRÓBUJ ZWRÓCIĆ SWOJĄ UWAGĘ NA PRZYJEMNOŚCI:

  • Wybierz się na spacer,
  • Poprzytulaj się z ukochaną osobą,
  • Zobacz dobrą komedię,
  • Zrób sobie kąpiel,
  • Zajmij się porządkami w domu – wysiłek fizyczny pomaga rozładować napięcie,
  • Zjedz ulubioną potrawę.
  • Zrób cokolwiek na co masz ochotę…

POWODZENIA 🙂

Advertisements
Ten wpis został opublikowany w kategorii KOMUNIKACJA, SAMODSKONALENIE i oznaczony tagami . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s