JAK UWOLNIĆ SIĘ Z TOKSYCZNEJ RELACJI?

Sądzę, że każdy z nas chce życia pełnego szczęścia i zdrowych relacji. Niestety czasem okazuje się, że z jakiś przyczyn znaleźliśmy się w toksycznej relacji…

beautiful-943201_1280

Niestety najczęściej zaczyna nam to naprawdę uwierać, gdy sytuacja jest na tyle poważna, że dyskomfort ten utrudnia nam normalne funkcjonowanie. Wcześniej nawet jeśli czujemy, że nie wszystko jest tak jak być powinno, to i tak wolimy siebie oszukiwać tak długo jak to możliwe. Mamy nadzieję, że z czasem wszystko „jakoś się ułoży”, odwlekamy moment konfrontacji, gdyż wiemy, że będzie się ona wiązała z cierpieniem. Zamiatanie problemów pod dywan nie załatwia ich jednak, a tylko sprawia, że rosną w siłę. Nasze położenie zaś staje się coraz bardziej beznadziejne. Zaczynamy czuć się jak w potrzasku, cierpimy, tracimy radość z życia, a w skrajnych przypadkach zaczynamy mieć myśli samobójcze. I najczęściej wtedy uświadamiamy sobie prawdę: jeśli nie uwolnię się od tej relacji, ona mnie zniszczy.I walczymy, a przynajmniej próbujemy znaleźć siłę do walki. Strach nas jednak paraliżuje, bo wszyscy boimy się jednego: zmian. Co zrobić, żeby przełamać ten strach?

„Jeżeli chcesz kochać świat, zbawiać go i karmić, to wspaniale. Lecz najpierw pokochaj i nakarm siebie.”

Stuart Wilde

Ja kiedy byłam w podobnej sytuacji próbowałam przewidzieć/wymyślić różne scenariusze: lepsze, gorsze i najgorsze. Zadawałam sobie pytania. Co będzie, jeśli zostanę w związku, który mnie niszczy? Czy dam radę odejść od osoby, która pomimo, że mnie rani, na dzień dzisiejszy jest dla mnie ważna? Czy to przeżyję? A czy przeżyję jeśli zostanę? Jak będzie wyglądało moje życie za rok, dwa, pięć, dziesięć lat jeśli nie zerwę toksycznego związku? Jak chcę przeżyć swoje życie? Czy jestem tchórzem? Czy może znajdę w sobie odwagę do zawalczenia o siebie, swoją godność, honor? Znajdę. Bo jestem silna. Wszyscy jesteśmy.

„Każda porażka niesie w sobie ziarno równej lub nawet większej korzyści.”

Napoleon Hill

woman-690118_1280

Znajdź w sobie tą siłę. Masz jedno życie – wykorzystaj je. Znajdź w sobie odwagę zanim będzie za późno. Zapytaj siebie o to, jak powinieneś postąpić. Czego naprawdę dla siebie chcesz? Czy jesteś szczęśliwy? Co możesz zrobić, aby być naprawdę szczęśliwym człowiekiem? Zapisz na kartce pytanie: Co mogę zrobić, aby być szczęśliwy/a? Poniżej zapisz odpowiedzi. Wszystkie warianty, które przyjdą Ci do głowy. Przeczytaj je i oceń, które z odpowiedzi są Twoimi rozwiązaniami. Następnie krok po kroku zacznij je realizować.

„Kiedy Bóg chce Ci zrobić podarunek, zwykle opakowuje go w kłopot. Im większy podarunek otrzymujesz, tym większym kłopotem Bóg go maskuje.”

Norman Vincent Peale

Jeśli znajdziesz siłę, aby odejść, z pewnością czas po rozstaniu nie będzie należał do łatwych. Jednak możesz to przetrwać po to, aby po kilku tygodniach, miesiącach, czy latach, ale jednak w końcu – uwolnić się od toksycznego układu. Nie ważne jak trudny będzie to okres, ważne że w końcu ból zniknie. Ważne, że w końcu uświadomisz sobie, że zasługujesz na prawdziwe szczęście. Ważne, że z czasem zaczniesz naprawdę wierzyć w siebie.  I najważniejsze – w końcu poznasz osobę, która będzie Ciebie warta i wynagrodzi Ci cały ten trud swoją miłością.

„Odwaga nie polega na nie odczuwaniu strachu, lecz na uznaniu, że coś jest ważniejsze niż lęk.”

Ambrose Redmoon

Co może pomóc w trudnych momentach?

  • Oglądaj komedie (pomogą Ci zapomnieć o troskach i śmiać się)
  • Czytaj lub słuchaj inspirujących mówców (polecam np. wykłady Briana Tracego, Ziga Ziglara)
  • Przeczytaj „Jak przestać się martwić i zacząć żyć” Dale’a Carnergie’a
  • Zobacz film „Sekret”
  • Przeczytaj „ 7 nawyków skutecznego działania” Stephena R. Cove’a
  • Tak często jak możesz przebywaj z ludźmi, którzy są Ci przychylni
  • Wypoczywaj i wysypiaj się
  • Tak często jak to możliwe przebywaj na świeżym powietrzu
  • Śmiej się tak często jak tylko możesz
  • Skup się na przyszłości. Ufaj, że będzie dobra. Staraj się czuć tak, jakbyś już miał pewność, że wszystko, co złe minie. Poczuj to szczęście i radość w sobie.
  • Zapisz się zajęcia nauki tańca, sportu, czy języka obcego. Chodzi o coś co będzie sprawiać Ci radość.

„Nigdy nie jest za późno stać się tym, czym mogłbyś się stać.”

George Eliot

Powodzenia ☺

Advertisements
Ten wpis został opublikowany w kategorii MOTYWACJA i oznaczony tagami . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Jedna odpowiedź na „JAK UWOLNIĆ SIĘ Z TOKSYCZNEJ RELACJI?

  1. Sylwia W. pisze:

    Bardzo dobre rady. Toksyczna relacja może zniszczyć życie. Dlatego warto szczerze odpowiedzieć sobie na pytanie,”kim będę za kilka lat, jeśli nadal pozostanę w tym związku?”, a następnie zawalczyć o siebie i odejść. W takich chwilach dobrze mieć kogoś, kto będzie wspierać nas w wytrwaniu w tej decyzji.

    Polubione przez 1 osoba

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s