JAK REAGOWAĆ NA AGRESJĘ

Czy zdarza się, że spotykasz się z agresją? Jeśli faktycznie tak jest, dobrze byłoby żebyś zastanowił się w jaki sposób chcesz na nią reagować. Zgodnie z nauką chrześcijańską jeśli ktoś nas zrani, powinniśmy nastawić drugi policzek. Jednak czy ta metoda zawsze jest dobra?

black-white-675004_1280
NIE LEKCEWAŻ AGRESJI

„Jeśli ktoś wywiera na Ciebie nacisk lub czujesz dyskomfort emocjonalny uważaj…”

Uświadom sobie, że agresja ze strony drugiej osoby kierowana przeciwko Tobie nie bierze się znikąd. Najczęściej świadczy to o słabości atakującej Cię osoby lub o chęci manipulacji Tobą. Najczęściej nie potrafi ona poradzić sobie z własnymi emocjami i szuka ludzi na których mogłaby rozładować swoje napięcie, złość, żal, czy też inne odczucia.

model-567765_1280
JAK REAGOWAĆ?

„Bez Twojego pozwolenia nikt nie może sprawić, że poczujesz się gorszy.”
Eleanor Roosevelt

Jest kilka sposobów, które pomogą Ci w eliminacji agresji. Pierwszym z nim jest tak zwane „dopasowanie”. Brzmi to być może zaskakująco, ale uwierz, że działa. Co musisz zrobić? Dopasuj swój ton głosu do głosu agresora (jeśli osoba ta krzyczy, też krzycz jeśli mówi szybko, także przyśpiesz tempo mówienia), a następnie postaraj się stopniowo zniżać i uspokajać głos. Przez cały czas staraj się panować nad emocjami i słowami i pamiętaj, że w trakcie wzburzenia logiczne myślenie wyłącza się więc Twoje argumenty nie trafią do osoby, która Cię atakuje.
Drugą metodą jest mówienie do osoby, która jest agresorem w sposób spokojny, wolny, utrzymując stały poziom emocji w głosie. Mów normalnie, ale spokojnie, możesz mówić nawet wolniej niż zazwyczaj. Pokażesz wtedy, że nie dasz się wyprowadzić z równowagi. Powtarzaj słowa typu: porozmawiamy, gdy się uspokoisz, nie będę z Tobą rozmawiać w takim stanie.
Wybierz sposób reakcji jaki najbardziej odpowiada Tobie. A może masz swoje sposoby i zechcesz się nimi podzielić w komentarzu poniżej?

„Spokój wewnętrzny trzeba sobie po prostu wypracować przez trud.”

Advertisements
Ten wpis został opublikowany w kategorii KOMUNIKACJA i oznaczony tagami . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

4 odpowiedzi na „JAK REAGOWAĆ NA AGRESJĘ

  1. ilonamichalak pisze:

    Pierwszej metody nie próbowałam, ale drugą stosuje. Niestety z doświadczenia wiem, że taki spokojny ton rozjusza jeszcze bardziej. Ale nic tak nie daje satysfakcji jak nie moc agresora 🙂

    Lubię to

  2. Zawsze powtarza się, że agresja rodzi agresję. Nie powinno się odpowiadać agresorowi tym samym co on nam daje. Ale z drugiej strony poddać się i jak mówisz nadstawić drugi policzek to też nie jest żadne wyjście z sytuacji. Jedyne co można to jakoś próbować opanowac sytuację. 🙂

    Lubię to

  3. Sylwia W. pisze:

    Chyba najważniejsze, żeby nie okazywać agresorowi słabości i tego, że ma nad nami przewagę. Bo to my mamy przewagę, a nie on. On ma problem, z którym nie może sobie poradzić. Wg mnie najlepiej powiedzieć tej osobie, że nie będzie się z nią rozmawiało, dopóki się nie uspokoi. Chociaż wydaje mi się, że ta metoda nie jest jednakowo skuteczna w przypadku każdego. Najlepiej trzymać się jak najdalej od osób, które przejawiają wobec nas agresję.

    Lubię to

  4. Wichura pisze:

    Fajna max kreatywna stronka .

    Lubię to

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s