JAK POPRAWIĆ SOBIE HUMOR?

Czy są takie dni, kiedy wydaje Ci się, że wstałeś lewą nogą, wszystko idzie nie tak, a wszechobecny „pech” już Cię nie opuści? Jeśli tak jest, powiedz sobie: stop! Spróbuj się zatrzymać. Powiedz sobie, że wszystko co najgorsze już się wydarzyło, a od teraz będzie już tylko lepiej. Skup się na pozytywach. Czy to oznacza, że zaczną spotykać Cię już tylko pozytywne zdarzenia? Nie, ale Twój umysł skupi się na tych dobrych rzeczach, które Cię będą spotykać. Spróbuj. 😉

mastomys-332686_1280

Tymczasem mam dla Was kilka pomysłów na poprawienie humoru:

1. Odwiedź dziadków. Jeśli mieszkają daleko, wystarczy telefon. Świadomość, że sprawiasz komuś bliskiemu radość jest wspaniała. Starsi ludzie często tęsknią (nawet, kiedy się do tego nie przyznają) za naszą bliskością. Doceniaj ich, póki masz kogo doceniać. Okazuj im tyle miłości, ile tylko w Twej mocy!

2. Zobacz pozytywny wykład lub film na youtube, albo komedię. Śmiech uleczy Cię ze smutku. Poniżej link do filmu, który jest moim pewniakiem na poprawę nastroju:


3. Umów się z przyjacielem lub znajomym na kawę, piwo.. cokolwiek i gdziekolwiek. Uwierz, że gdy wyjdziesz z domu poczujesz się znacznie lepiej.
4. Wyjdź na siłownię lub lekcję tańca. Wszyscy słyszeliśmy o uwalnianiu się endorfin podczas wysiłku fizycznego.
5. Wybierz się do kawiarni na kawałek ciasta lub pyszny deser lodowy. Nawet gdybyś miał wyjść sam. Randka z samym sobą również może być przyjemna.
6. Wyjdź na spacer z psem. Jeśli nie masz swojego pupila,  zabierz na spacer psa z pobliskiego schroniska.
7. Zrób coś, czego nigdy wcześniej nie zrobiłeś, a co chciałeś zrobić.
8. Zaplanuj podróż, nie ważne małą, czy dużą oraz plan jej realizacji.
9. Weź długą kąpiel z bąbelkami.
10. Puść ulubioną muzykę i tańcz do upadłego.
11. Zorganizuj spotkanie rodzinne, będzie to świetna okazja do zbliżenia się z najbliższymi.
12. Wyciągnij z szuflady album ze zdjęciami i popraw sobie nastrój oglądaniem ich na przykład przy lampce wina lub przy aromatycznej herbacie.
13. Powiedz osobie, która jest w danej chwili obok Ciebie coś szczerego i bardzo miłego. 😉
14. Śpiewaj. Najlepiej ca cały głos.
15. Jeśli nigdy nie próbowałeś, spróbuj medytacji, lub transu, autohipnozy…
16. Spróbuj własnoręcznie zrobić coś twórczego. Namaluj obraz, zrób ramkę do ulubionego zdjęcia lub ozdobę do domu.

boy-598000_1280

A jakie są Twoje sposoby na świetny nastrój? 😉

Advertisements
Ten wpis został opublikowany w kategorii STYL ŻYCIA i oznaczony tagami , . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s